Да приемаш лекарствени медикаменти, които натоварват черния дроб, след употреба на алкохол не е добра идея.
Когато обмисляш как да се отървеш от махмурлука, важно е да разгледаш всички симптоми. Дехидратацията, ниската кръвна захар, изтощението и храносмилателното разстройство изискват различни лечения. Можеш да използваш следните домашни средства за махмурлук по отделно или заедно за най-добри резултати.
- Магнезий. При главоболие приемането на магнезий може да помогне за облекчаване на болката. Ако пиеш алкохол по-често, може да имаш дефицит на магнезий. В този случай, преди да си легнеш, вземи магнезий и след това, когато се събудиш, още една доза, за да предотвратиш появата на главоболие.
- Кокосова вода. Дехидратацията от прекомерното производство на урина и повръщането изисква пиене на много течности. Има изследвания, които показват, че кокосовата вода е по-лесна за консумация от обикновената и не е свързана с гадене или стомашно разстройство. Кокосовата вода е с високо съдържание на електролити, включително калий, от който тялото ни силно се нуждае след прекаляване с алкохолни напитки.
- Витамин В6. Проучване е установило, че приемането на витамин В6 преди, по време и след пиене на алкохол е свързано с по-малко симптоми на махмурлук.
- Костен бульон. За разстроен стомах и за подпомагане на възстановяването на електролитния баланс, употребата на костен бульон може да помогне за облекчаване на симптомите на махмурлук. Бонус е, че съдържа минерали, които се абсорбират лесно. Избери си висококачествен костен бульон от говеждо, хранено с трева, или направи свой собствен.
- Бял трън. Използван в продължение на хиляди години поради способността си да извежда токсини и подпомага здравето на черния дроб, белият трън може да облекчи често срещаните симптоми, включително лошо храносмилане, като същевременно поддържа здравата функция на черния дроб. Приемай до 150 милиграма при махмурлук. За да поддържате здравата функция на черния дроб, приемай 50 до 100 милиграма дневно.
- Сибирски женшен. За гадене, стомашни болки, повръщане и умора приемай 500 милиграма сибирски женшен. Според проучване сибирският женшен осигурява значително подобрение на някои симптоми на махмурлук.
- Етерично масло от джинджифил. За да успокоиш стомаха и да предотвратиш повръщане, отпий етерично масло от джинджифил. Освен че помага при храносмилателни неразположения, може да помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар, които са неблагоприятно повлияни от консумацията на алкохол.
- Етерично масло от лимон или други цитруси. Етеричното масло от лимон има детоксикиращ за тялото ефект, което ще помогне да бъдат изведени по-бързо токсините от тялото.
- Етерично масло от гераниум. Това масло е прекрасно за детокс на бъбреците, черния дроб, жлъчката и панкреаса, което ще подпомогне тялото и ще облекчи симптомите на махмурлук.
- Смесите от етерични масла Smart&sassy, Zendocrine, ZenGest. Смесите Smart&sassy и Zendocrine имат детоксикиращ ефект и раздвижват лимфната система. Сместа ZenGest ще помогне на храносмилателния тракт да се оправи, както и ще помогне при повръщане.
Важно! Не използвай голямо количество алкохол с етеричните масла. Използвай етеричните масла след няколко часа от последния прием на алкохол.
